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【口臭】【歯磨き】【医師監修】

口臭という言葉。

私はこの言葉に今までの36年間の人生、どれだけ悩まされてきた事でしょうか。

まず、「口臭」と聞いて周りはどんなイメージを持つでしょうか？

「不潔」「臭い」「歯磨きをしてなさそう」「虫歯がありそう」「近くで話をしたくない」「何か病気がありそう」

正直どれもこれも嬉しくない例ばかりですよね。

特に美容などに気を使う女性ならなおさらではないでしょうか。

でも長い人生をこの「口臭」で悩まされてきた私は、実際に周りから今挙げた例の内容を言われた事がたくさんあります。

今回は私が口臭を何とか改善しようと色々と試した道のりや、実際どんな場面で口臭が気になったり苦労をしたか、どんな弊害があったかなどを、お話していきたいと思います。

少しでも同じ口臭で悩む方の力になれたらと思います。

「お姉ちゃん口臭い」の一言

出典：We heart it

私は中学生でした。2つ下の妹がいます。

妹がピアノを弾いている後ろから肩越しに、話しかけた時でした。

「お姉ちゃん口臭い」

妹に突然そう言われたのでした。

正直言われた時は

「臭くなんかない！ 何言ってるの？」

と腹が立って妹に言ったのを覚えています。

自分で自分の口が臭いなんてそれまで思った事もなかったですし、正直ショックだったんです。

認めたくなかったというのもあります。

でも今思うとその時に妹が言ってくれた事に感謝するべきだったと思っています。

なかなか他人は遠慮して「口が臭う」なんて言ってはくれませんし、ハッキリ言ってくれる一番見近な存在は家族だと思うからです。

ここから私の長い「口臭」との付き合いは始まったわけです。

当時中学生だった私。

その時はスマホもネットも今のように普及なんてしていません。

対策などを調べようにも情報を仕入れる事がとにかくできませんでした。

「口が臭いなんてどうしよう」

とにかく不安になりました。

最初の対策は歯磨き

出典：We heart it

まず中学生だった私がした事は「歯磨き」「舌磨き」でした。

性格がおおざっぱの私は普段から歯磨きは一応していたものの、所要時間は数十秒くらいでした。

もちろん舌なんて磨いていなかったですし、フロスなんて面倒なので使ったこともありませんでした。

でも今回妹に言われた一言でひどく傷付いた私は、

「ひょっとしたら誰も言わないだけで皆私の口が臭いと思っているんじゃ……」

と思い始めたのです。

糸ようじと言われる物を初めて買いました。

それからしばらくは歯磨きの後に歯ブラシで舌を磨き、糸ようじで歯の間を磨くようにしていました。

そうすると心なしかその直後は自分の息がスッキリとしているような気がして、そのスッキリしている間だけは他人と話を至近距離でしていても気にならなくなりました。

少し自信がついたのだと思います。

でも数時間も経つと、やはり自分の手を口に当てて「ハーッ」と息を吐いてみると臭うような気がしたのです。

実際その時に臭っていたのかどうかはわかりません。

でも、相手にその都度「私の息、臭い？」なんて事は聞けませんでしたし、きっと聞いても相手は遠慮して本当の事は言わなかったと思います。

そうするとまた自信がなくなってしまいます。

人と話をする時に自然と相手と距離を保つようになっていきました。

たかが口臭でと言われるかもしれませんが、自分の息が気になって人と会う事すら嫌になっていました。

社会人になって

出典：We heart it

社会人になって、私はある家電製品メーカーに就職しました。

仕事は店頭でのお客様の接客です。

私は主に冷蔵庫や電子レンジなどの家電を担当していました。

毎日沢山のお客様と話す機会がとてもありました。

特に冷蔵庫などの接客は、お客様は冷蔵庫の中身なども覗きこんだりしながら商品を色々と確認されたりします。

その時にお客様と私の2人が冷蔵庫の中身を覗き込み、私が色々と仕様などを説明するのですが、お客様ととても距離が近いのです。

私はこの時間がとても苦痛でした。

「この店員さん、接客業なのに息が臭い」

と思われないかとヒヤヒヤしたのです。

そして口臭を意識するあまり、私のポケットにはいつも「マウススプレー」が入っていました。

勤務時間中、何度このスプレーを使っているか数もわからないくらい使用していました。

このスプレーを忘れてしまった時には絶望的な気持ちになりました。

それくらい私の中で「私は息が臭い」というダメージは計り知れないくらい大きかったのです。

でもこのスプレーは私にとっては救世主でした。

接客の合間にサッと片手で取り出して「シュッ」と素早くスプレーすれば周りにも気がつかれません。

この、「周りに気がつかれたくない」と思う人は私のように「口臭」を気にする人の中には多いのではないかと思います。

もちろん相手に「自分の息が臭い」事を知られたくないのは当たり前ですが、更に

「息が臭いのを気にしてスプレーしてるのね……」

と思われるのも嫌なのです。

何だか自分がみじめな気持ちになってしまうのです。

実際私はそうでした。

一度同期の仲間に私がマウススプレーをしているのを見られてしまった事がありました。

その時に

「キレイ好きなんだね～。エチケットに気をつけてるのね！」

と言われました。

もし私の息が臭くなかったら、その言葉の通り私はエチケットの為に気を付けている人なのかもしれません。

「そうなんです～。接客業だし、もし自分の息が臭ってたら嫌なんで」

などと明るく返事をしたと思います。

でも私がマウススプレーを使っているのはエチケットという「予防」の為ではなく「口臭」がある自分を「隠す」為なのです。

この違いはとても大きいです。

第一、仲間に言われた「エチケットに気をつけているのね」という言葉すらまっすぐ受け止める事もできません。

「心の中では、息が臭いからスプレーしてるのね」

と思っているのではないかと思ってしまうのです。

こんな風に「口臭」がある事によって、会う人会う人に対してとても疑心暗鬼になったり気を使ったり……

そして口が臭い自分にどんどん自信が持てなくなり、悪循環に陥ってしまっていました。

そんな私にとってこのマウススプレーとの出会いは転機でした。

何て大げさなと思われるかもしれませんが、それくらい私にとっては大きな一歩だったのです。